Athletic Point (AP) is een actieve (hard)loopgroep in Leidsche Rijn. We trainen meerdere keren per week in en rondom het prachtige Maximapark, een keer per week op de atletiekbaan in het Amaliapark in Parkwijk-Utrecht. Bij ons staat kwaliteit, gezelligheid en persoonlijke aandacht altijd voorop! Ons motto: “Een gezonde geest in een gezond lichaam”. Wij zijn er van overtuigd dat iedereen die loopt lekker(der) in zijn vel zit of gaat zitten. En, wie wil dat nu niet? In de ruim 30 jaren dat Athletic Point bestaat, is onze loopgroep uitgegroeid tot een landelijk gerenommeerde club. We hebben zo’n 350 enthousiaste hardlopers, van pure recreanten tot fanatieke wedstrijdlopers. Zij bezoeken onze trainingen in het Maximapark en op woensdagavond op de atletiekbaan in het Amaliapark (Parkwijk-Utrecht). Ook organiseren we clinics voor beginners en gevorderden, maar ook speciaal voor bedrijven. Of jouw persoonlijke doel nu 5 km is of een marathon, onze trainers begeleiden je naar jouw doel! Volwassenen Wat kun je van ons verwachten? De trainingen worden verzorgd door een team van gekwalificeerde, ervaren en bovenal enthousiaste trainers. We trainen in niveaugroepen van geringe omvang. Hierdoor is er evenveel persoonlijke aandacht voor zowel beginners als gevorderden. Je kunt bij de trainers altijd terecht met (hardloop)vragen, om je persoonlijk doel te bespreken en voor trainingsschema’s. Regelmatig is er een georganiseerde duurloop of gaan we gezamenlijk naar een hardloopevenement. Niets is verplicht, sportieve gezelligheid staat voorop. Methode Er wordt getraind in niveaugroepen, gebaseerd op snelheid. Op deze manier krijgt iedere loper de juiste prikkel zonder overbelast te raken. Alle niveaugroepen trainen op hetzelfde moment en dezelfde locatie. Om de 12 weken bestaat de training uit een trainingsloop van 3 of 5 km. De tijd die je tijdens zo’n trainingsloop neerzet is één van de factoren die bepalen in welke niveaugroep je daarna traint. Andere factoren die hierbij meespelen: loopgeschiedenis, ervaring en eventueel blessures. Elke 6 weken vindt er een trainerswissel plaats. Athletic Point kiest er bewust voor om de trainers van niveaugroep te wisselen na 6 weken. Een training kent de volgende opbouw:
De warming-up en cooling-down worden door je trainer gegeven en begeleid. Tijdens de kerntraining staat je trainer langs de kant om persoonlijke aanwijzingen te geven. Ook is er ruimte tijdens de training om korte vragen te stellen aan je trainer. Na de training is er meer tijd voor uitgebreidere vragen.
|
|
Athletic Point Secundusweg 27 3453JL De Meern
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
| Contactformulier |
